Încearcă azi

Plan nutri╚Ťional de al─âptare

Planul nutri╚Ťional de al─âptare este creat pentru proaspetele m─âmici care doresc s─â revin─â la forma fizic─â de dinainte de sarcin─â, ├«ns─â f─âr─â s─â reduc─â din calitatea ╚Öi cantitatea laptelui matern.

Al─âtur─â-te azi
Despre planul nutri╚Ťional

Planul nutri╚Ťional de al─âptare este creat pentru proaspetele m─âmici care doresc s─â revin─â la forma fizic─â de dinainte de sarcin─â, ├«ns─â f─âr─â s─â reduc─â din calitatea ╚Öi cantitatea laptelui matern.

Este un plan alimentar ├«n care recomand─âm ca ajust─ârile s─â se fac─â ├«mpreun─â cu echipa de nutri╚Ťioni╚Öti Yummdiet pentru a asigura toate nevoie nutri╚Ťionale ale mamei ╚Öi bebelu╚Öului. Acesta este centrat pe ideea de a reduce poftele de dulce accentuate de oboseal─â ╚Öi suprasolicitare a mamei din perioada de al─âptare.

Este g├óndit pentru o sc─âdere de 4% din greutatea corporal─â pe lun─â (c├ót─â vreme se respect─â indica╚Ťiile referitoare la sport ╚Öi mi╚Öcarea fizic─â zilnice)

Ce con╚Ťine

Planul nutri╚Ťional poate con╚Ťine urm─âtoarele alimente:

  • Multe legume
  • Multe fructe
  • Cereale integrale ╚Öi produse integrale de panifica╚Ťie
  • Carne
  • Pe╚Öte
  • Ou─â
  • Lactate
  • Oleaginoase
  • Dulciuri naturale neprocesate