Încearcă azi

Plan nutri╚Ťional f─âr─â carne

Este un plan alimentar de pierdere în greutate creat pentru persoanele care nu consumă carne, cu un aport moderat de proteine și glucide.

Al─âtur─â-te azi
Despre planul nutri╚Ťional

Este un plan alimentar de pierdere în greutate creat pentru persoanele care nu consumă carne, cu un aport moderat de proteine și glucide.

Planul alimentar asigură un aport corect de proteine, atât de necesare perioadei de pierdere în greutate, fără însă a fi un plan alimentar hiperproteic.

Asocierile alimentare vizeaz─â crearea senza╚Ťiei de sa╚Ťietate ╚Öi construirea unor obiceiuri alimentare eficiente pentru men╚Ťinerea ├«n timp a procesului de remodelare corporal─â.

Este g├óndit pentru o sc─âdere de 4-5% din greutatea corporal─â pe lun─â (c├ót─â vreme se respect─â indica╚Ťiile referitoare la sport ╚Öi mi╚Öcarea fizic─â zilnice).

Ce con╚Ťine

Planul nutri╚Ťional poate con╚Ťine urm─âtoarele alimente:

  • Legume
  • Fructe
  • Cereale integrale ╚Öi produse de panifica╚Ťie
  • Pe╚Öte
  • Oua
  • Lactate ╚Öi alternative vegane
  • Oleaginoase