Încearcă azi

Plan nutri╚Ťional Ketogenic

Planul alimentar Ketogenic este o interven╚Ťie metabolic─â pentru persoanele care se confrunt─â cu dezechilibre hormonale sau pentru cei care vizeaz─â o reducere drastic─â a aportului de glucide.

Al─âtur─â-te azi
Despre planul nutri╚Ťional

Planul alimentar Ketogenic este o interven╚Ťie metabolic─â pentru persoanele care se confrunt─â cu dezechilibre hormonale sau pentru cei care vizeaz─â o reducere drastic─â a aportului de glucide.

Planul alimentar este g├óndit pentru a fi urmat cel pu╚Ťin 3 luni de zile, f─âr─â abatere, pentru a sim╚Ťi efectele sale deosebite la nivel metabolic, asigur├ónd totodat─â aportul corect de fibre pentru un tranzit digestiv s─ân─âtos.

Abordarea ketogenic─â este una strict─â, rigid─â, ├«n care toate ingredientele trebuie c├ónt─ârite pentru a asigura propor╚Ťiile optime de macro-nutrien╚Ťi.

Este g├óndit pentru o sc─âdere de 5-6% din greutatea corporal─â pe lun─â (c├ót─â vreme se respect─â indica╚Ťiile referitoare la sport ╚Öi mi╚Öcarea fizic─â zilnice).

Ce con╚Ťine

Planul nutri╚Ťional poate con╚Ťine urm─âtoarele alimente:

  • Legume verzi
  • Carne
  • Pe╚Öte gras
  • Ou─â
  • Lactate grase
  • Oleaginoase
  • Gr─âsimi s─ân─âtoase ├«n cantitate mare